Một làn da xuất hiện nếp nhăn, nứt chân chim chủ yếu là do làn da của bạn mất nước. Nhất là trong mùa hè thì da càng bị mất nước nhanh hơn.

mangbau

>>> Một số loại trái cây có tác dụng chống nếp nhăn tuyệt mỹ

>>> Bí quyết làm căng da mặt hiệu quả từ sâu bên trong

Bổ sung nước cho da là điều rất cần thiết. Sau đây là một số loại rau củ quả giúp bạn bổ sung một lương nước đáng kể cho làn da của bạn

cham-soc-da

1. Dưa chuột

Dưa chuột là là loại thực phẩm bậc nhất về lượng nước và chất khoáng. Dưa chuột chứa đến 96,7 % nước trong trọng lượng của của nó do đó khi ăn dưa chuột là bạn đã cung cấp một lượng nước khá lớn, giúp bạn giữ ẩm rất tốt cho da dưới thời tiết nóng bức của ngày hè.

2. Rau cần tây

Nước chiếm tới 95% thể trọng của cần tây, hơn nữa cần tây giàu vitamin A, C, K…. Do đó không chỉ cung cấp một lượng nước ổn định mà rau cần tây còn giúp trẻ hóa da nhanh chóng và hiệu quả.

can-tay-1

3. Củ cải trắng

Củ cải là món ăn được nhiều người ưa thích bởi tính mát, có nhiều khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể. Thêm củ cải trắng vào thực đơn ăn uống hàng ngày để bổ sung độ ảm cho da hợp lý nhé.

4. Cà chua

Cà chua được biết đến là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng trong làm đẹp như trị mụn, tẩy lông, làm trắng da…. Một trong công dụng đó là giúp chống lão hóa da hiệu quả. Cà chua có chứa khoảng 94% nước nên giúp giữ ẩm tốt cho da, ngoài ra cà chua có chứa vitamin C nên giúp tẩy da chết hiệu quả, giúp da bạn trắng sáng và tươi trẻ hơn.

5. Súp lơ

Súp lơ chứa 92,1% lượng nước cung cấp lượng nước khoáng khá tố cho da. Hơn thế nữa những thành phần dinh dưỡng thực vật của súp lơ còn có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa da do tuổi già mang lại.

sup-lo-xanh

6. Dưa hấu

Ngày hè nóng bức mà được thưởng thức vài miếng dưa hấu lạnh thì bạn sẽ thấy như có sinh khí mới.Không chỉ giúp giữ ẩm cho da dưa hấu còn chứa thành phần lycopene giúp chống oxy hóa cho làn da hiệu quả.

Không cần quá chú trọng vào các loại mỹ phẩm. Bạn hãy chăm sóc làn da của bạn từ những thứ đơn giản và an toàn nhất từ thiên nhiên nhé.