Lão hóa da mặt do tuổi tác là điều mà ai cũng sẽ gặp phải về không thể tránh khỏi. Tuy nhiên ai biết cách làm chậm quá trình đó thì da mặt của người đó sẽ trẻ lâu hơn. Gợi ý về một số bí quyết chống lão hóa da mặt hi vọng có thể giúp ích cho chị em

launam

>>> Xua tan nếp nhăn vùng mắt bằng 3 loại mặt nạ thiên nhiên

>>> Một số loại trái cây có tác dụng chống nếp nhăn tuyệt mỹ

chong lao hoa da mat

1. Tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời

Da bạn có thể bị cháy nắng hay nguyên trọng hơn là ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bởi trong tia nắng mặt trời có tia cực tím UV – là tia tử ngoại vô cùng hại cho da.  Vì thế khi ra ngoài bạn cần thoa kem chống nắng trước khoảng 15 phút hoặc mặt áo chống nắng đầy đủ nhé.

2. Uống đủ nước.

Cơ thể mỗi người có tới 97% là nước. Nước vô cùng quan trọng trong các hoạt động sống của cơ thể. Nếu các quá trình đào thải cặn bã hay sản sinh tế bào hoạt động tốt thì quá trình lão hóa da mặt sẽ chậm lại, do đó cần bảo sung đầy đủ nước hàng ngày cho cơ thể.

Chống nhăn da 2

Lời khuyên: Mỗi ngày cần uống từ 1.5-2l nước là hợp lý nhất

3. Ăn rau quả xanh

Rau xanh là nguồn cung cấp chính các loại vitamin A, C, E.. và các khoáng chất giúp cơ thể chống lão hóa da cực tốt. Ăn nhiều rau quả là cách tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da mặt cũng như đảm bảo sức khỏe.

4. Tập thể dục thường xuyên.

the-duc-de-chong-lao-hoa-da

Tập thể dục không chỉ làm cho cơ thể khỏe mạnh mà no còn thúc đẩy các quá trình đào thải chất độc, bã nhờn.. ra khỏe cơ thể. Do đó tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ rất hiệu quả để có làn da khỏe đẹp.

5. Ngủ đủ giấc và tránh stress.

Cơ thể luôn cần nghỉ ngơi để chuẩn bị cho ngày làm việc mới, trong khi ngủ các cơ quan trong cơ thể cũng được thư giãn, máu lưu thông tốt sẽ giúp cho da bạn luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

ngủ làm chậm quá trình lão hóa da mặt

Cần tránh tình trạng stress bởi nó sẽ làm ức chế các quá trình đào thải chất độc và sản sinh tế nào mới, làm quá trình lão hóa da mặt diễn ra nhanh hơn.

Với 5 bí quyết này hi vọng có thể giúp em luôn trẻ đẹp, giữ mãi sắc xuân qua năm tháng.