Hạt chia là một trong những loại hạt khá phổ biến, chúng gần giống với hạt é. Tuy nhiên, ngày nay loại hạt này vẫn chưa được sử dụng nhiều bởi nhiều người vẫn chưa biết được tác dụng tuyệt vời chúng mang lại

trietlongvinhvien

Sau khi đọc xong bài viết này, chắc chắn, bạn sẽ có một cái nhìn khác về hạt chia. Chúng không chỉ tuyệt vời với sức khỏe con người và còn rất hữu ích trong việc làm đẹp nữa.

1/Thành phần dinh dưỡng

hạt chia

Trong hạt chia có rất nhiều thành phần và hợp chất như photpho, canxi, đạm, chất xơ, magie, omega 3 và 6, protein và rất nhiều các khoáng chất khác.

Đây đều là những chất rất cần thiết, đảm nhận những vai trò khác nhau không chỉ đối với sức khỏe của bạn.

>>>>> Cách trang điểm mắt khói hoàn hảo như các ngôi sao Holywood

2/Tốt cho phụ nữ mang thai

Hạt chia cực kì tốt cho phụ nữ mang thai bởi trong thành phần của chúng có một hợp chất gọi là Folat rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên

phụ nữ mang thai

Hơn nữa chúng còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cung cấp dưỡng chất cho bà bầu như sắt, omega, kẽm,…

Đối với những bà bầu thường xuyên sử dụng hạt chia còn giúp cho làn da chống lại được rất nhiều các biểu hiện tiêu cực đối với làn da trong thời thai kì như nám, mụn nhọt,… giúp bạn xóa nếp nhăn hoặc chống rạn da và đặc biệt là làm căng da mặt rất tốt nữa