Nhiều khi do những thói quen vô tình hằng ngày tích tụ lâu năm khiến da bạn nhanh chóng bị lão hóa. Nếu không muốn da đầy nếp nhăn bạn phải thay đổi thói quen sau nhé.

trehoa-da-cong-nghe

Thói quen sinh hoạt không điều độ

Thói quen sinh hoạt không điều độ chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc bạn bị lão hóa sớm. Chúng ta có thể điểm danh một số thói quen như: thức khuya, lười vận động, uống rượu, hút thuốc…

Thức khuya khiến cho tất cả các bộ phận trên cơ thể bị hoạt động quá sức, trong đó có làn da của ta. Nếu bạn thường xuyên thức khuya quá 11 giờ đêm, sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh không chỉ sẽ khiến cho da bị khô, sạm và da sẽ tiết nhiều dầu, gây mụn và lỗ chân lông to. Còn đối với những tín đồ của khói thuốc, kể cả những người hút thuốc lá thụ động, sẽ bị xuất hiện nếp nhăn sớm hơn. Nguyên nhân là do trong khói thuốc là “kỳ đà” cản trở việc hấp thụ vitamin C của cơ thể, khiến làn da khô và đầy nếp nhăn. Việc lười vận động sẽ khiến cho cơ thể trì trệ, các cơ bị nhão chùng, dễ chảy xệ dẫn đến lão hóa….

Nếu bạn không muốn nhìn thấy làn da khô ráp, nhăn nheo thì ngay hôm nay hãy luyện tập cho mình thói quen đi ngủ sớm, tập thể dục đều đặn và từ bỏ thuốc lá, rượu bia. Từ bỏ những thói quen này sau một thời giạn sẽ giúp trẻ hóa da hiệu quả cao, chống nhăn da, cho bạn làn da khỏe mạnh đầy sức sống.

nhung-thoi-quen-ban-phai-thay-doi-neu-khong-muon-da-day-nep-nhan-1

Tâm trạng không tốt

Cuộc sống hiện đại, quá nhiều những áp lực trong công việc, cuộc sống khiến bạn luôn căng thẳng. Theo các nhà khoa học, lo lắng, căng thẳng sẽ liên tục tiết ra cortisol, norepinephrine và adrenaline sẽ khiến cơ thể suy giảm hệ miễn dịch, tăng huyết áp, ảnh hưởng đến giấc ngủ, trí nhớ và tâm trạng. Điều này sẽ khiến cho bạn nhanh chóng già nua trước tuổi. Vì vậy, xua tan đi buồn phiền, mệt mỏi trong cuộc sống bằng cách hít thở thật sâu, tập Yoga, gặp gỡ bạn bè…để cân bằng tâm trạng. Luôn vui vẻ chính là bí quyết giúp bạn trẻ lâu nhất mà không cần bất cứ loại thuốc nào.

nhung-thoi-quen-ban-phai-thay-doi-neu-khong-muon-da-day-nep-nhan-2

Thói quen vô tình

Nhiều khi những thói quen hằng ngày bạn tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da như: xem ti vi quá nhiều, thói quen ngủ nghiêng úp mặt xuống gối, thói quen nheo mắt, cau mày…

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia) cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút thậm chí còn hơn.  Việc suốt ngày cắm cúi xem truyền hình không chỉ làm vòng 2 to ra, và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Việc ngủ nghiêng hoặc úp mặt xuống gối lâu ngày sẽ tạo nên những nếp nhăn trên mặt bạn, nếu bạn không muốn sáng mai tỉnh dậy với những vết lằn đầu trên mặt thì nên từ bỏ thói quen ngủ nghiêng nhé. Ngoài ra, việc chau mày đôi khi nhìn bạn đáng yêu hơn nhưng những vết nhăn “đáng yêu” cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn trên mặt bạn nếu bạn vẫn duy trì thói quen này.

Lời khuyên cho bạn là thay vì ngồi xem ti vi quá nhiều bạn nên giành thời gian luyện tập thể dục thể thao vừa tăng cường sức khỏe, vừa giữ cơ thể cân đối giúp lưu thông khí huyết sẽ giúp da đẹp hơn. Thay vì thói quen ngủ nghiêng bạn nên nằm thẳng, không nên nheo mắt, cau mày để cơ mặt luôn được thư giãn thoải mái hơn.

Thói quen ăn uống

Nếu bạn thường xuyên uống ít nước, ăn ít rau xanh, ăn nhiều đường, ít chất béo…sẽ khiến bạn già nhanh hơn. Vì 70% cơ thể bạn là nước, nước cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn căng mịn. Nếu bạn lười uống nước, cơ thể thiếu nước sẽ làm cho da khô, sạm, thiếu sức sống. Việc không thích ăn rau, quả bằng ăn đường sẽ gây thiếu hụt những vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, gây nguy cơ bệnh tiểu đường, gây béo phì, mụn trứng cá và da nhăn nheo sớm hơn.

Bởi vậy, hằng ngày bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước, ăn nhiều rau quả, hạn chế ăn đường…không chỉ cung cấp đầy đủ nước, vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể mà còn giúp da dẻ luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Hoa quả không chỉ ngon miệng mà còn là loại mặt nạ hữu dụng cho làn da, trong đó chống nhăn da bằng dầu dừa cũng hay được chị em áp dụng.

nhung-thoi-quen-ban-phai-thay-doi-neu-khong-muon-da-day-nep-nhan-3

Ngoài ra, những thói quen dùng mỹ phẩm thường xuyên, không dùng kem chống nắng…dẫn đến da dễ bị lão hóa. Những độc tố trong mỹ phẩm như corticoid, chì…chính là kẻ thù của làn da, khiến da bị ngộ độc và lão hóa sớm. Mặt khác, thói quen không dùng kem chống nắng, khiến cho da không có một lớp bảo vệ bên ngoài chống lại tia UV gây nám, nếp nhăn và nguy cơ ung thư da. Vì vậy, thói quen dùng kem chống nắng sẽ giúp bạn có 1 vệ sĩ đặc lực bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại của môi trường, góp phần đẩy lùi nếp nhăn, nám da.

Có rất nhiều biện pháp chống lão hóa, trẻ hóa da như chống nhăn da bằng các loại mặt nạ từ tự nhiên cà chua, dưa chuột, đu đủ. Hoặc có thể dùng các loại mỹ phẩm chuyên dụng chống nhăn da, dùng các loại vitamin E, C, uống collagen…nhưng trẻ hóa da HIFU luôn là sự lựa chọn an toàn nhất. Tùy thuộc và tình trạng da, thời gian cũng như điều kiện của mình để lựa chọn phương pháp phù hợp.