Sở hữu một làn da không tuổi luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Ngày này, việc đó không còn quá khó khăn với chị em khi có rất nhiều các liệu pháp làm đẹp da rất đơn giản mà hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Tuy nhiên, một cách dễ dàng hơn để làm đẹp da từ bên trong, đó là bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình những lọai thực phẩm nào là tốt nhất cho da?

tri-seo-loi

Trẻ hóa da hiệu quả từ bên trong sẽ lưu giữ được vẻ đẹp của chị em lâu bền với thời gian hơn. Một số thực phẩm sẽ giúp bạn làm điều đó:

1.Khoai lang:

khoai lang

Trong khoai lang có rất nhiều các dưỡng chất như beta-carotene, khi tiêu hóa chúng sẽ được biến đổi thành vitamin A- một trong những dưỡng chất quan trọng giúp da mặt luôn căng mịn.

2.Cá hồi

Cá hồi có chứa nhiều Axit béo omega-3 giàu protein giúp da của bạn luôn tươi trẻ từ bên trong, cung cấp cho da những dưỡng chất giúp kháng viêm cho những loại da hay mẩn đỏ hoặc bị mụn

3.Cà chua

cà chua

Trong cà chua có chứa rất nhiều các loại vitamin thiết yếu như A, B, C giúp cho làn da luôn căng mịn, xóa nếp nhăn cực hiệu quả. Ngoài việc đắp mặt nạ cà chua, bạn nên ăn chúng mỗi ngày để có một làn da như mong muốn nhé.

4.Rau xanh

Rau xanh không những tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa mà chúng còn có công dụng rất tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Người ăn nhiều rau xanh sẽ sở hữu một làn da rất mịn màng, căng mịn mà nhiều người phải mơ ước

Bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn của bạn cũng là một cách làm mịn da mặt, xóa nếp nhăn và trẻ hóa da từ bên trong rất tuyệt vời rồi.

Chúc các bạn thành công nhé !!!