Phụ nữ Nhật Bản luôn khiến phụ nữ khắp nơi trên thế giới phải ghen tị vì làn da luôn mịn màng và sự trẻ  trung, tuổi thọ cao. Ngoài những nguyên nhân như yếu tố di truyển, môi trường, khí hậu thì thực phẩm chính là yếu tố quyết định đến sự trẻ trung của họ. Vậy phụ nữ Nhật Bản ăn gì chống nhăn da, trẻ lâu như vậy, chúng ta cùng tìm hiều nhé.

trehoa-da-cong-nghe

Cá và hải sản là thức ăn không thể thiếu trong bữa ăn

Như chúng ta biết, Nhật Bản là những quần đảo xung quanh là biển cho nên cá luôn là thức ăn chủ yếu của người dân nơi đây. Có thể nói Nhật chính là thiên đường của những món ăn chế biến từ cá với những món nổi tiếng.  Cá là nguồn acid béo, omega-3 dồi dào, giúp chống lão hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư vú. Hải sản chứa một lượng lớn kẽm, giúp tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi cho da và trị mụn trứng cá. Ngoài ra, acid béo còn giúp duy trì độ ẩm, ngăn mất nước cho làn da luôn mượt mà. Đây là loại thực phẩm hàng đầu trong việc trẻ hóa da hiệu quả cao đấy nhé.

phu-nu-nhat-ban-an-gi-de-chong-nhan-da-1

Rong biển, món ăn truyền thống

Rong biển là món ăn truyền thống của người Nhật Bản, trong bữa ăn hằng ngày sự có mặt của rong biển được chế biến thành nhiều thức ăn khác nhau như: sushi, canh rong biển…Món ăn ngon miệng này có chứa nguồn chất dinh dưỡng phong phú như: kali, vitamin C, canxi, beta carotene…không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bổ máu, chống lão hóa hiệu quả.

phu-nu-nhat-ban-an-gi-de-chong-nhan-da-2

Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày

Người Nhật rất thích ăn rau, họ thường chế biến rau thành những món  ăn đơn giản như luộc, hấp để giữ tác dụng của rau. Ở Nhật Bản, quy trình sản xuất rau của họ cực kỳ nghiêm ngặt, cho nên các loại rau của họ đảm bảo chất lượng và là rau sạch. Người Nhật thích ăn các loại rau như súp lơ xanh, nấm, rau chân vịt, cà rốt, măng…Các loại rau này không những giàu giá trị dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Trà xanh là thức uống không thể thiếu

Trà đạo là đăc điểm ẩm thực nổi tiếng của đất nước mặt trời mọc, trong cuộc sống hằng ngày, việc sử dụng trà xanh là thói quen không thể thiếu của họ. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh bằng cách đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, chống lại các gốc tự do có khả năng gây ung thư…Vì vậy, uống trà xanh hằng ngày không chỉ giúp giảm cân, giữ vóc dáng cân đối, thon gọn mà còn giúp cho da trở nên mịn màng hơn.

phu-nu-nhat-ban-an-gi-de-chong-nhan-da-3

Như vậy, bạn đã biết phụ nữ Nhật Bản ăn gì để chống nhăn da, trẻ lâu rồi, chị em hãy áp dụng ngay thói quen này vào trong ẩm thực hằng ngày của mình nhé.

Tuy nhiên, lão hóa da là một hiện tượng tự nhiên song hành cùng thời gian, tuổi tác, dù có ăn uống sinh hoạt điều độ đi chăng nữa thì điều này vẫn diễn ra. Nhưng nếu bạn vẫn muốn đẩy lùi sự lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da thì việc trẻ hóa da bằng công nghệ cao HIFU chính là giải pháp. Trẻ hóa da HIFU sử dụng sóng siêu âm hội tụ với cường độ cao tác động trực tiếp tới lớp biểu bì của da, kích thích tăng sinh collagen và elastine diễn ra mạnh mẽ. Hiện nay HIFU là công nghệ căng da không phẫu thuật tiên tiến hàng đầu thế giới, không chỉ giúp trẻ hóa làn da đến 15 tuổi mà còn giúp da khỏe mạnh, trắng hồng.