Các chị em đừng nghĩ rằng chỉ có các sản phẩm chăm sóc và dưỡng da mới có tác dụng trẻ hóa da, làm căng da mặt đó nhé! Bởi vì thực phẩm hàng ngày cũng giúp da trẻ hóa hiệu quả đến bất khi mà các chị kiên trì sử dụng trong một thời gian dài.

tri-gian-mao-mach

>>> Giảm nhăn đuôi mắt siêu nhanh cho các mẹ tuổi trung niên

Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

ăn nhiều trái cây và rau xanh

Đây là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C, A, E cùng với các khoáng chất có tính năng giảm sự hoạt động của các tế bào lão hóa- thủ phạm số 1 đối với vẻ đẹp của làn da.

Bởi vậy, thường xuyên bổ sung những loại rau xanh, củ quả và trái cây tươi như cam, quýt, cà rốt, khoai lang, thịt bò, bông cải xanh sẽ giúp cơ thể tăng cường thể chất chống oxy hóa và loại bỏ các hắc tố da, từ đó đem đến cho tế bào da vẻ đẹp tự nhiên ngay từ bên trong

Những thực phẩm chứa nhiều protein

thực phẩm chứa nhiều protein

Protein không chỉ cung cấp nhiều năng lượng cho sức khỏe cơ thể và góp phần vào nuôi dưỡng hoạt động cho cơ bắp mà còn có tác dụng chăm sóc, làm đẹp da.

Thực tế, trong protein chứa rất nhiều các axit amin tham gia và tích cực vào quá trình tổng hợp collagen giúp cho làn da luôn mịn màng, đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn trên bề mặt làn da.

Những thực phẩm có nhiều axit béo omega-3

thực phẩm chứa nhiều axit béo

Axit béo là thành phần có tác dụng lớn trong việc tăng tính đàn hồi, tăng cường độ ẩm và cải thiện làn da khô trong mùa đông lạnh giá. Đồng thời, sự xuất hiện của omega-3 sẽ làm cho những lớp mỡ dưới  da dễ dàng bị tan chảy và được chuyển hóa nhanh chóng làm cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng.

>>> Trẻ hóa da hiệu quả cao