Bước vào tuổi 30 các chị em phụ nữ bắt đầu lo lắng cho làn da của mình bởi vì quá trình lão hóa sẽ bắt đầu và chị em không còn đẹp như xưa. Để giữ lại tuổi trẻ giúp các chị, chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết trẻ hóa da tốt nhất cho các chị

tri-ran-da

Ngủ ngon để da đẹp

ngủ ngon

Cũng giống như bạn, cơ thể cần được nghỉ ngơi mới có thể thoải mái và khoẻ khoắn được. Đừng tự đầy ải mình bằng cách thức đêm làm việc, hãy lên giường sớm sau khi đã uống một cốc sữa, hoặc ngâm mình trong nước ấm với vài giọt tinh dầu trước khi đi ngủ, nó sẽ làm bạn ngủ sâu và ngon hơn. Sau khi thức dậy vào sáng sớm, bạn sẽ thấy mình tràn trề năng lượng, lúc này bạn có thể làm thêm một chút việc trước khi đến công ty, bạn sẽ tránh được sự lão hoá và stress

 Tập thể dục

tập thể dục

Hãy chọn một môn thể dục nhẹ nhàng và tập ít nhất 2 lần/ tuần. Vận động sẽ làm các cơ trên cơ thể được giải phóng, đầu óc cũng thư thái hơn, khiến bạn suy nghĩ tiích cực hơn nhiều.

Uống sữa đậu nành

sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành thanh khiết chứa các vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F E và đặc biệt là phytoeostrogen giúp làn da phụ nữ khỏe đẹp, trẻ trung.  Những chất chống oxy hoá có trong sữa đậu nành còn giúp phái đẹp làm chậm quá trình lão hoá và duy trì được nét thanh xuân.

bạn có thể trẻ hóa da hiệu quả cao vừa tự làm được ly sữa đậu nành thơm ngon tại nhà, bổ dưỡng để có thể vừa uống vừa sử dụng như một loại sữa rửa mặt thiên nhiên thần kỳ, làm đẹp cả từ bên trong lẫn bên ngoài mang đến làn da tươi sáng, vóc dáng gọn gàng mà chỉ mất 20 phút mỗi ngày.